Hier findest du immer aktuelle Yoga Workshops und Sessions zu besonderen Themen.

 

Liebe Yogis,

meine liebe Freundin Silke Böker und ich bieten wieder eine Yin Yoga Stunde mit Klangschalen an.

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

In der Klang-Entspannung lösen sich die im Alltagsstress angesammelten körperlichen Verspannungen und die kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe. Sorgen, Unsicherheiten und Ängste treten in den Hintergrund, die Seele erfährt Raum zur Entfaltung – Loslassen kann geschehen. Dieses Loslassen (auf allen Ebenen) ist eine gute Basis für die Neubelebung und Stärkung der Selbstheilungskräfte.

Eine Besonderheit der Klang-Massage & Klang- Meditation liegt darin, dass gleichzeitig das Hören und das Fühlen angesprochen werden. Die harmonischen Klänge beruhigen den Geist, die sanften Vibrationen, die von der klingenden und damit schwingenden Schale ausgehen, breiten sich über die Haut, das Gewebe, die Organe, Knochen, Körperhohlräume und -flüssigkeit im gesamten Körper aus. Dabei erfahren diese eine Art ganz zarter Massage und kommen (wieder) in Bewegung.

Sie lösen so sanft muskuläre Verspannungen und regen die Durchblutung sowie den Lymphfluss an. Im Zuge der einsetzenden Entspannung werden Atmung, Herzschlag, Puls, Hautwiderstand, Blutdruck, Stoffwechsel und Verdauungssystem beeinflusst – Regeneration auf allen Ebenen kann geschehen.

Die damit einhergehende Verbesserung der Wahrnehmung stärkt auch die Achtsamkeit für Körpersignale, die mit Stress einhergehen können.

 

Datum                        Samstag, den 16.03.2019

Uhrzeit                       14:00-16:00

Ort                               in den Räumlichkeiten von YOGAmoves, Ottensen, Hohenesch 63,  1. Stock (Klingel)

Anmeldung                mail@carmensieverding.de

Kosten                         40,00 Euro - bitte in bar und passend zur Yoga Session mitbringen

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. Meldet euch also sobald wie möglich an. Ist die Session ausgebucht, gibt es eine Warteliste und bald eine neue Yin Yoga Session mit Klangschalen.

 

Namasté

 

 

Wenn du über Workshops/Sessions auf dem Laufenden bleiben möchtest, schreib mir gerne eine E-Mail und ich nehme dich in meinen Verteiler auf. Bei Neuerungen bekommst du dann automatisch eine E-Mail von mir.